Embarazo

Suites de pañales: 6 consejos útiles

Suites de pañales: 6 consejos útiles


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Las pocas semanas posteriores a su parto deben recibir atención especial. Para su organización, pero también para su moral. Esto es lo que necesitas saber absolutamente.

1. Fisiología

  • Después de dar a luz, su cuerpo necesita al menos diez semanas de "recuperación" para recuperarse y un mínimo de tres meses para estar en buena forma. Descansa tanto como sea posibleNo use nada más pesado que su bebé.
  • También tenga en cuenta que varias caminatas cortas son más beneficiosas que una caminata larga.

2. Uso del tiempo

  • Regresar a casa no es volver a la vida laboral. Disfruta a tu bebé: los primeros meses son preciosos e insustituibles. Delegue, si puede, limpiar, cocinar, ir de compras. Mantenga solo las tareas que lo hacen feliz.

3. Nutrición

  • El embarazo y el parto han reducido sus reservas nutricionales. El período postnatal es un momento crucial para compensar los desequilibrios y reponer el stock ... Comer equilibrado, opte por productos frescos y continúe durante al menos tres meses tomando los suplementos de vitaminas y minerales prescritos durante el embarazo.

4. Linea

  • El metabolismo del cuerpo se ralentiza para permitirle gastar su energía para recuperarse del parto. Quema grasa mucho menos eficientemente. Si ha guardado algunas libras extra, espere tres meses antes de comenzar una dieta. Emprenderlo antes sería inútil.

5. Sexualidad

  • La reanudación de las relaciones sexuales solo se puede hacer de manera suave y gradual. Sepa que el cuello uterino tarda seis semanas en sanar por completo. Si amamanta, la prolactina, la hormona que produce la leche, retrasa la aparición del deseo y, por lo tanto, del placer.

6. Anticoncepción

  • Como la ovulación siempre es posible, incluso cuando está amamantando, la anticoncepción es necesaria. Hasta la devolución de los pañales (reaparición de las normas alrededor de cuarenta y cinco días cuando se da el biberón y entre diez y doce semanas si está amamantando), solo son posibles dos métodos anticonceptivos: el micropilote de progestágeno y la anticoncepción local (condones o espermicidas).



Comentarios:

  1. Piaras

    Has dado en el blanco. Pensé bien, está de acuerdo contigo.

  2. Randkin

    Le ruego que perdón, esta variante no me queda bien. ¿Quién más puede respirar?



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