Su hijo 3-5 años

Un ejercicio para canalizar la energía de mi hijo.

Un ejercicio para canalizar la energía de mi hijo.


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¿Tu hijo no puede canalizar su energía? Proponerle que realice el ejercicio del "Gran Volcán". Esta secuencia de respiración le enseñará a no dejarse llevar por su emoción y a encontrar la calma después del juego.

¿Qué es el ejercicio del Gran Volcán? (3 a 10 años)

  • 1) Encuentre la calma y recuéstese sobre una estera o toalla.
  • 2) Mintiendo, con los ojos cerrados si lo deseas, ¡imagina que eres como un gran volcán completamente rojo! Cuando respiras aire por la nariz, sientes que la lava caliente se eleva en ti. Comienza desde el vientre y sube a lo largo del pecho, luego la garganta ...
  • 3) Sopla tu boca, la lava cae suavemente sobre tu vientre y te calma. Continúa inhalando y exhalando hasta que te sientas más tranquilo.
  • 4) Ahora, imagine que viene una lluvia suave para traer frescura al volcán. Ya no produce lava, está dormido. Y tú, sientes mucha calma y paz.
  • 5) ¡Imagina un hermoso cielo azul después de la tormenta, como en verano!

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A través de 100 hojas temáticas, su hijo aprenderá a relajarse mientras se divierte y vivirá mejores emociones.